ともかのテニスダイアリー

テニスで世界ランキング1位を目指す梅田巴花のテニス活動記録です。

復帰戦

骨折から56日目

ついに大会へ復帰しました。

 

テニスの大会や試合会自体も約100日ぶりとなります。

今回はとにかく1日も早く大会に復帰することで、試合感覚を取り戻すきっかけを作る事を目標としました。

 

 

 

 

復帰戦の韓国国際ジュニアテニス大会WC選手権九州予選会U10女子は4人のリーグ戦で行われ、同学年の子にはなんとか勝てたものの、一つ上の2人にはデュースには良くなるもの堅い守りを崩せずに2敗してしまいました。

問題のバックハンドは1試合目はボロボロ。

2試合目からはほとんどをスライスに切り替えてなんとか形に。

3試合目はスライスの使い分けもできるようになりました。

しかしなぜかフォアの攻撃力不足。丁寧に打ちすぎです。

ラケットの重さ、守備的なバックハンドからの切り替え、左手の使い方などが影響しているように感じました。

以前のストロークの攻撃力イメージがあるだけにもどかしさが残る内容でしたが、もっと今のラケットに適したスイングを理解すると良くなりそうな気がします。

 

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ちなみに3位という事で韓国遠征は補欠待ちとなりました。

 

次の大会までには完全復活してほしいと願います。

 

 

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肘の固定がとれました

5月2日に骨折し、6月16日にギプスの肘固定がとれました。

 

 

完全復帰に向けて喜ばしい事なんですが、思った以上にこれまで動かせなかった肘部分のリハビリに時間がかかりそうです。

 

少しでも早くリハビリを進めたいと思い、巴花がこれまで2回お世話になっている先生に相談してみたところ「回復を早めることができるかもしれない」との返事をいただきました。

 

急遽午後から片道3時間の旅に出ることとしました。

 

その結果昨日までは打てなかったショットも打てるように痛みが軽くなりました。 

 

 

 

骨自体の強度が元に戻るにはまだまだ時間がかかるのでとにかく転倒に気をつけながら練習を行っていきたいと思います。

 

 

なんとかサーブまで打てるようになりました。

 

 

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ようやく汗をかける身体に戻りました!

 

これまでは汗をかくと感染症を起こすリスクが高かったので数球打っては汗をかかないように休憩を繰り返してきました。

 

ギプスの消毒用窓を開けて、風通しを良くして練習を行う事としました。

 

 

週に1度だけのコート練習にもフルで参加。

これからどんどんできる練習も増えていきそうです。

 

 

雨の日の練習も汗を気にせずがんばりました。

 

 

ギプスがとれるのは今のところ6月16日火曜日の予定です。

 

6月27日に福岡で行われる大会にエントリーしましたので、そこを復帰戦としてしっかり調整していきたいと思います。

シングルバックハンドをケガなく上達したい!

‪左手首の骨折を機にシングルバックハンドに転向をおこなっていますが、技術的な心配と、ケガの心配がありました。

技術的な部分に関しては今後練習しだいではなんとか解決していけそうな手ごたえを感じています。

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しかしケガの心配に関しての不安は完全にはぬぐえません。

シングルバックハンドを身につけるにあたって次の点を意識して練習をおこなっています。

現在は汗をかかない程度の練習量ですが、シングルバックハンドを始めてまだ経験も浅いので1~7、10を行っています。

今後運動量を上げることができてきた場合、他の項目もやっていこうと思います。

 

‪1.練習前にストレッチ‬
‪2.グリップにあった正しい打点‬
‪3.スイートスポットで打つ‬
‪4.オーバーワークしない‬
‪5.練習後にストレッチ‬
‪6.アイシング‬
‪7.痛くなくても湿布薬で炎症を抑える‬
‪8.様々な状況をイメージしての素振り‬
‪9.予防としてテーピングやサポーター‬
‪10.良く食べ、良く寝る‬
11.チューブトレーニング、輪ゴムでインナーマッスル強化
12.腕立て伏せをする
13.ストリングのテンションを下げる

 

 

他にもやった方が良い事などありますでしょうか?

 

ラリーに慣れるまではグリーンボールを使って肘への衝撃を減らそうかとも考えています。

ケガなく極めていくことができれば、女子のシングルバックハンドは特に貴重ですし、大きな武器になるのでぜひ継続させたいと思っているのですが、一度痛めてしまうと今度はラケット自体が振れなくなってしまうので慎重に進めていきたいです。

 

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良いアドバイスがありましたら是非SNS上ででも教えていただけますとうれしいです!

 

 

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株式会社メソッド様からの商品支援!!

以前から愛用させていただいてます株式会社METHOD様のエルグのシナプスネックレス。

 

装着するだけで身体バランスやパフォーマンスを高めるスポーツネックレスです。

 

実は昨年のスカウトキャラバン全国大会の際、スネの骨折からわずかな期間でのリハビリ練習しかできませんでしたのでとても不安だったのですが、エルグのネックレスとインソール(靴の中敷)を試したところとても安定して好成績を出すことがでました。

 

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小学校にも許可をいただき、スポーツネックレスとして装着させていただいたますので、お風呂に入る時以外は常に身につけている巴花のお気に入りなのです。

 

なんとそのエルグの株式会社METHOD様と巴花がプレイヤーズ契約を結ばせていただき、製品支援をいただけることとなりました!

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株式会社METHOD様本当にありがとうございます!

 

特にインソールは今後も継続して使って行きたいと思っていた消耗品ですので支援を行っていただけることは本当にありがたいことです。

 

これからもエルグと一緒に戦い、活躍できるように頑張って行きたいと思います!

 

  

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teamHEADに加入いたしました!

ご報告があります。

 

この度縁あってHEAD様と巴花が個人契約させていただき、teamHEADに加入いたしました!

 

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8歳にもかかわらず個人契約していただけるという期待に応えるべく巴花も今まで以上にモチベーションが上がっています。

HEAD様、ご契約いただき本当にありがとうございます!

 

1日も早くケガから復帰し、大会で活躍できるようにがんばりたいそうです!

これからよろしくお願いいたします!

 

 

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サンテミナ社様より製品支援!!

以前ネットで流れてきたプラステンアップという成長サポート飲料。 

製品の成分はもちろんなのですが、味が巴花好みのレモン味という事。

安く購入でき、かついつでも停止できるという定期購入を試しに行っていました。

 

plus10up.com

 

中高生向けの商品という事で10歳前後の子供向け成長サプリより栄養量が多く、体の大きい巴花に向いています。

 

以前はアルファGPCとカルシウムをそれぞれサプリメントで摂取していたのですが、夕食時にそれぞれケースから取り出して配るのも大変でした。今は練習後に本人が牛乳や水で割って飲んでいます。

 

私も飲んだことがありますが、アレです。あのレモン味のタブレットお菓子のような味わいです。

なので巴花もおいしいと喜んで飲んでいます笑

 

プラステンアップには「アルファGPC」以外にも睡眠の質を高めるために安眠効果のあるとされる「クワンソウ」、そしてスーパーフード「スピルリナ」も配合されています。その他にもたくさんのミネラルやビタミン、そして品質の良いL形のアミノ酸が配合されています。

睡眠の質を高めるサプリメントの導入も考えていたため、その部分も一緒に摂取できる点も選んだ理由の一つです。

 

購入から1月が経ち、身長が伸びる伸びないは別にして、スポーツ選手として栄養補給が手軽にできるので続けて行きたいなと思っていました。とはいえ定期購入でも毎月のこととなると負担も大きくなるのはどうしたものか悩みました…。

 

そこで思い切ってサンテミナ株式会社様に「巴花の世界一のテニス選手になりたいという夢を体の成長をサポートするプラステンアップで支援してほしい」と相談してみました。

 

その結果、世界一を目指して日々頑張っている様子や、大会の実績などをSNSやブログで観ていただき、商品提供という形でスポンサーとして応援いただけることとなりました!

 

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成長サポートサプリメントや食品にかかる費用が減少するだけでテニス活動にかかる支出が減るためとても助かります。

サンテミナ様、スポンサーになっていただき本当にありがとうございます! 

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現在骨折しているため練習量は十分ではありませんが、復帰に向けて、そして復帰後のモチベーションは大幅に高まったようです。

 

応援をエネルギーとしてがんばりますので今後ともよろしくお願いいたします!

 

 

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